Każdy z nas ma jakieś problemy. Moim jest gra Summoners War: Sky Arena. To gra, do której czasem wracam, ale po chwili (często po miesiącu) czuję się brudny i mam wyrzuty sumienia. Czuję, że straciłem na nią zbyt wiele czasu.
Jeśli masz podobne problemy z grami (lub innymi uzależnieniami), najlepiej poszukaj pomocy.
Jeśli ktoś nie zgadza się z tym stwierdzeniem, to może właśnie sam powinien poszukać pomocy.
800 199 990 – Ogólnopolski Telefon Zaufania dla Osób Uzależnionych. Naprawdę warto dać sobie pomóc.
Poniżej znajdziesz gameplay z gry, na którą zmarnowałem zbyt wiele czasu.
Tak, gry uzależniają, ale mobilne uzależniają jakby bardziej.
Dlaczego gry mobilne uzależniają?
- Łatwy dostęp i darmowość – Możesz je pobrać za darmo i grać praktycznie wszędzie, co czyni je jeszcze bardziej wciągającymi.
- Natychmiastowa gratyfikacja – Zdobywanie punktów, nagród czy przechodzenie kolejnych poziomów aktywuje system nagrody w mózgu. Wydziela się dopamina – hormon odpowiedzialny za uczucie przyjemności.
- Element hazardu – Kiedy jesteś blisko osiągnięcia celu, ale ci się nie udaje, chcesz próbować ponownie. To potęguje nałogową potrzebę kontynuacji gry.
- Mikropłatności i system nagród (P2W) – Kupowanie różnych ułatwień za pieniądze sprawia, że po wydaniu sporej kwoty trudno przerwać grę. Myślimy: „Skoro już tyle wydałem, to szkoda przestać.”
- Progresja i cele – Dążenie do osiągnięcia kolejnych kamieni milowych prowadzi do grania przez długi czas. Gry mobilne mają jednak systemy ograniczeń, np. dziennie możesz wykorzystać 120 punktów ruchu, a potem musisz zapłacić lub poczekać.
- Społeczność i rywalizacja – Chęć bycia w top 10 może prowadzić do negatywnych emocji, a nawet do zawiści wobec innych graczy.
- Częste aktualizacje i nowe treści, FOMO (strach przed przegapieniem) – Co tydzień nowe wydarzenia i nagrody za codzienne logowanie. Kolaboracje z ulubionymi seriami anime czy grami (Summoners War miało kolaborację z Wiedźminem) jeszcze bardziej wciągają.
Ucieczka od rzeczywistości
Nuda, problemy osobiste – czasami gry są sposobem na ucieczkę od trudnej rzeczywistości. Ale wszystko jest dla ludzi – nawet gry – pod warunkiem, że nie odbywa się to kosztem bliskich czy samego siebie.
Uzależnienie od gier – co z nim związane?
- Siedzący tryb życia
- Niezdrowe jedzenie i picie (np. energetyki, alkohol)
- Narkotyki
- Zaniedbywanie obowiązków
- Wydawanie pieniędzy na gry, co często prowadzi do zużywania całego budżetu w pogoni za chwilową radością
Gry mogą być hobby, ale…
Gry nie powinny być ucieczką od rzeczywistości, ale formą rozrywki – czy to w gronie znajomych, czy samemu. Powinieneś czerpać z nich przyjemność, a nie uciekać przed swoimi problemami. Gry mogą być formą terapii, ale nie powinny stać się ucieczką, bo problemy i tak wrócą.
Dlaczego napisałem ten tekst?
Nie wiem, ale jeśli czujesz, że masz problem, warto poszukać pomocy.
800 199 990 – Ogólnopolski Telefon Zaufania dla Osób Uzależnionych. Naprawdę warto dać sobie pomóc.